Peak Mind

Beschreibung

Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt und die Gedanken abschweifen, entgehen einem oft wichtige Dinge. Wie man das mit Fokussierung und Achtsamkeit vermeidet, beschreibt Amishi Jha in ihrem Bestseller. Aufmerksamkeit dauerhaft aufrechtzuerhalten will leider nicht immer gelingen, gerade in längeren Meetings, Verhandlungen oder Unterhaltungen. Durch Ablenkung und nachlassende Konzentration entgeht uns oft die Hälfte an Informationen – die entscheidenden Momente eingeschlossen. Wie aber lässt sich das Gehirn dahingehend trainieren, sich länger und effektiver zu fokussieren? Amishi Jha liefert mit diesem brillanten Leitfaden praktische Methoden, um mit nur zwölf Minuten Übungen am Tag die Aufmerksamkeit dauerhaft zu trainieren. Daneben gibt sie wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit und gut erforschte Strategien, die die Resilienz gegen Stress fördern sowie mentale Fokussierung, Kreativität, Klarheit und Stärke steigern. Ihr wahres Geschenk ist jedoch die Fähigkeit, dauerhaft vollständig präsent zu sein – im Beruf wie auch im Leben.
US-Bestsellerautorin und TED-Talk-Sensation Amishi P. Jha gibt Tipps, wie man dauerhaft konzentriert bleibt
Der Ratgeber für höchste Konzentration, wenn es darauf ankommt
Aufmerksamkeit trainieren in nur zwölf Minuten am Tag
Dauerhaft achtsam bleiben und nichts mehr verpassen

Autor*in

Amishi P. Jha
Dr. Amishi Jha ist Professorin für Psychologie an der Universität von Miami und erforscht die Zusammenhänge von Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis. Ihre Forschung wurde bereits bei der NATO, dem World Economic Forum und dem Pentagon aufgegriffen. Ihr TED-Talk »How to tame your wandering mind« wurde bereits von über fünf Millionen Zuschauern angeschaut.

Themen in »Peak Mind«

konzentriert arbeiten aufmerksamkeit effizient arbeiten karriere beruf fokus resilizenz produktivität Zeitmanagement multitasking social media zeit haben stress energie sparen kreativität

Stimmen zu »Peak Mind«

Details

Link teilen