Das Anti-Stress-Konzept
Von großen Krisen bis zum Alltagsstress
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Beschreibung
Genug gestresst! Kennen Sie das Gefühl - Mir ist alles zu viel - ? Wenn wir zu viel Druck, zu viel Hektik verspüren, geraten wir in Stress, und der kann krank machen. Dagegen können Sie etwas tun: Entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Anti-Stress-Konzept:
- Was sind meine persönlichen Stressauslöser?
- Welche Teile meiner Persönlichkeit verstärken Stress und was kann ich dagegen tun?
- Wie kann ich entschleunigen, Probleme anpacken, Zeit gewinnen und neue Ziele formulieren?
Fragebögen und Selbstchecks helfen Ihnen, Ihre Stärken (wieder) zu entdecken.
Autor*in
Günter Niklewski
Themen in »Das Anti-Stress-Konzept«
Stress Stresskonzept guter Stress schlechter Stress Dauerstress Dauerbelastung Stress Stress Erschöpfung Burnout Depressionen Alltagsstress Stressmanagement Stress Risikofaktoren Reaktion auf Stress Stresstypen Stress und Meditation