Das große Yoga-Therapiebuch

Beschreibung

Das große Yoga-Therapiebuch will: → wichtige Grundlagen für eine wirksame Yogapraxis vermitteln → traditionellen Yoga mit dem modernen Wissen der Anatomie verbinden → mit dem Heilungspotenzial der Yogatherapie vertraut machen → viele wirksame Yogaübungen zeigen, die zu Hause ausgeführt werden können → ein selbstständiges Yogaüben mit zielgerichteten Programmen ermöglichen, die bei bestimmten Beschwerden hilfreich sein können → motivieren, regelmäßig und abwechslungsreich Yoga zu üben → in die Maitri-Herzmeditationstechnik einführen, die ganzheitliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung fördern kann → inspirieren, die Weisheiten des Yoga in den Alltag zu integrieren Die Maitri-Herzmeditation Geistige Hindernisse und körperliche Beschwerden können sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis verringern und sogar auflösen. Als besonders wirksam hat sich die Maitri-Herzmeditation erwiesen: → Senkung der mittleren Herzrate → Aktivierung des Vagusnervs → verbesserte Herzkohärenz → Beruhigung und Besänftigung des Geistes → verbesserte Konzentration und Fokus → Kräftigung der Lunge und des Atemvolumens → Lösen von tiefsitzenden Muskelverspannungen → verbesserte Sauerstoff aufnahme → Steigerung der Lebensenergie (Prana) → emotionale Stabilität → mehr Selbstliebe und Liebe zu anderen Menschen → Verbundenheit mit einer höheren inneren Kraft → gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit
Dieses Buch fußt auf den Grundprinzipien der Yogatradition des Yogameisters T. Krishnamacharya und seines Schülers A. G. Mohan sowie auf den neuesten Erkenntnissen der westlichen Anatomielehre. Es ist klar und verständlich geschrieben und eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogaübende, die sich für das große Heilungspotenzial der Yogatherapie interessieren. Remo Rittiner hat seine langjährige Erfahrung mit zahlreichen Menschen, die regelmäßig unter seiner Anleitung Yoga praktizieren, in dieses Buch einfließen lassen. Die anatomischen Grundlagen hat Christoph Kraft prägnant und auch für den Laien leicht verständlich erklärt. Das Buch bietet zahlreiche Yogatherapieprogramme für gesunde Füße, stabile Knie, bewegliche Hüften, einen starken Rücken, entspannte Schultern und einen entspannten Nacken. Es bietet aber auch Yogatherapieprogramme, die sich bei hohem Blutdruck, Asthma, Übergewicht und zur Stressreduktion bewährt haben. Alle Übungen werden in klarer und anschaulicher Form erklärt und sind dank zahlreicher Fotos für jeden Leser leicht zugänglich.
Die wirksamsten Yogatherapieprogramme bei strukturellen und chronischen Problemen werden klar vermittelt und bieten viele Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern und wieder in die Balance zu kommen
Das Buch verbindet die traditionelle indische Yogatradition nach T. Krishnamacharya und A.G. Mohan mit den neuesten anatomischen Erkenntnissen
Die Grundlagen und das Heilungspotenzial der modernen Yogatherapie werden klar und praxisbezogen vermittelt

Autor*in

Remo Rittiner
Remo Rittiner ist ein bekannter Yogatherapieexperte und Autor verschiedener Yogapublikationen. Seit 1997 leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich und bildet in mehreren Ländern Yogalehrende sowie Yogatherapeutinnen und -therapeuten aus. Die spirituelle Yogapraxis mit Meditation als Weg zur Gesundheit und Klarheit ist ein wesentlicher Bestandteil seiner Arbeit.

Themen in »Das große Yoga-Therapiebuch«

Yogagrundlagenwerk Heilung Transformation Yoga Körper Geist Seele Yogatradition A.G. Mohan T. Krishnamacharya Anatomielehre Yogaübende Yogatherapie Heilungspotential Yogatherapieprogramme

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