Das SUMA ® Prinzip - Vitalität gewinnen, Selbstwert steigern, Gewicht balancieren

Beschreibung

Wenn dieser Buchtitel Sie anspricht, liegen vielleicht schon enttäuschende Erfahrungen mit Ernährungsumstellungen, Diäten und Abnehmversuche hinter Ihnen. Unter Umständen erlebten Sie am eigenen Leibe, wie schwierig es ist Essgewohnheiten und Essv-Verhaltensmustern tatsächlich zu ändern. Es ist kein leichter Weg. Aber warum? Dieses Buch klärt über die wirklichen Gründe auf und Sie erfahren, wie man die Ursachen findet und auflöst und wie man gesichert zu wirklich guten und vor allem dauerhaft wirksamen Lösungen kommen kann. Die SUMA® -Methode ist leicht verständlich und für jedermann / jedefrau die echte Chance, in Sachen Ernährung, Gewicht und Beweglichkeit ein erfüllteres und vitaleres Leben zu führen. Auf Basis aktueller Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Physiologie, Psychologie, Motivations- und Hirnforschung und aus 25 Jahren akribischer Verhaltensbeobachtungen entstand letztendlich das SUMA® -Prinzip: einfach zu verstehen, leicht verdaulich, innovativ und artgerecht, eine Methode für Menschen, die mit Gewicht, Figur und Gesundheit unzufrieden oder belastet sind und auf natürlichen Wege endlich zu dauerhaft wirksamen Ergebnissen kommen wollen.
- Mit dem neu entwickelten SUMA® - Prinzip dauerhaft erfolgreich die Ernährung umstellen, Übergewicht reduzieren und Jo-Jo-Effekte vermeiden
-Selbstwirksamkeit statt Kontrolle, stetig statt nur vorübergehend, Leichtgewicht statt Schwergewicht: Mit dem neuen SUMA® -Prinzip gelingt Ihnen dies auf natürliche Weise.
-Probleme mit Figur, Gewicht und Jo-Jo waren gestern. Das neue SUMA® -Prinzip ist heute und damit ein dauerhaft erfüllteres Leben in einem schlankeren Körper.

Autor*in

Susanne Gass
Jahrzehnte therapeutisch-pädagogische Praxis- u. Seminararbeit und interdisziplinäres Erfahrungswissen in Sachen Ernährung, Stoffwechsel, Physiologie, Psychologie, Neurobiologie und Psychosomatik haben die Autoren Manfred und Susanne Gass (Syst. Körperpsychotherapeut/unabhängige Ernährungsberaterin) zur hochwirksamen SUMA®-Methode geführt. Sie leben und geben Kurse und Coachings in ihrem Seminarhaus im Allgäu Nähe Bodensee.

Themen in »Das SUMA ® Prinzip - Vitalität gewinnen, Selbstwert steigern, Gewicht balancieren«

Esstyp Ernährung Übergewicht Ritual-Esser Belohnungs-Esser dauerhafter Gewichtserfolg Bestätigungs-Esser Persönlichkeit Figur Körpergewicht Essverhalten Einklang Ernährungsgedächtnis Essmuster Lebensfreude

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