Wach im Kopf!
Der innovative Gesundheitsplan für geistige Fitness in jedem Alter
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Beschreibung
Für mehr geistige Schärfe im Hier und Jetzt – und zum Schutz vor kognitivem Abbau in der Zukunft bis hin zu Alzheimer und Demenz. Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte Strategien, die Ihr Gehirn länger leistungsfähig halten, als Sie es je für möglich gehalten hätten.
In seinem Buch räumt der renommierte Neurowissenschaftler Dr. Tommy Wood, spezialisiert auf lebenslange Gehirngesundheit, mit dem Mythos auf, dass unser Gehirn zwangsläufig mit dem Alter abbaut. Stattdessen können wir es durch einfache Maßnahmen anpassungsfähig halten und es sogar verbessern. Wie, das zeigt der renommierte Forscher verständlich und mit vielen Beispielen und Übungen.
Der wichtigste Teil unseres Körpers, besonders mit zunehmendem Alter, ist unser Gehirn. Warum nehmen wir unsere Gehirngesundheit also nicht so ernst wie unser Herz und unsere schmerzenden Gelenke – insbesondere, wenn immer mehr Menschen täglich Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und die Fälle von Demenz und Alzheimer weiter ansteigen? In seinem profunden Buch räumt Dr. Tommy Wood, Neurowissenschaftler mit Spezialisierung auf lebenslanger Gehirngesundheit, mit dem Mythos auf, dass unser Gehirn zwangsläufig mit dem Alter abbaut. Stattdessen können wir es durch eine angemessene Stimulation anpassungsfähig halten und es sogar verbessern. Wie, das zeigt der renommierte Arzt verständlich und mit vielen Beispielen und Übungen.
Der Bestseller aus den USA: Die wissenschaftlich fundierte Anleitung für ein gesundes Gehirn – jetzt und im Alter
Ein dauerhaft gesundes Gehirn kann jeder aktiv entwickeln – durch Bewegung, gesunden Schlaf und die richtige Ernährung.
Autor*in
Tommy Wood
Dr. Tommy Wood ist Neurowissenschaftler, Performance-Coach und professioneller Nerd auf höchstem Niveau. Er ist derzeit als Assistenzprofessor für Pädiatrie und Neurowissenschaften an der University of Washington angestellt, wo sich sein Labor auf die Gesundheit des Gehirns über die gesamte Lebensspanne hinweg konzentriert: Er forscht an Möglichkeiten zur Behandlung einer Reihe von Hirnverletzungen. Dazu gehören Frühgeburten, Erwachsene, die ein Hirntrauma erlitten haben, und das Zusammentreffen von Faktoren, die die langfristige kognitive Funktion und das Demenzrisiko beeinflussen können.
Themen in »Wach im Kopf!«
Gedächtnis Gehirn Demenz Alzheimer Hirnforschung geistige Fitness Fit im Alter Gehirntraining Langlebigkeit Longevity Neurowissenschaften Pädiatrie Kognitionsforschung Gehirngesundheit Gut altern