Futter fürs Gehirn
Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken!
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Beschreibung
Demenz, Alzheimer, Parkinson, viele andere Hirnerkrankungen – bisher war man davon ausgegangen, dass wir nichts zur Vorbeugung oder Linderung tun können. Doch neue Studien beweisen das Gegenteil. Hier setzt Dr. Michelle Schoffro Cook mit ihrem 4-Wochen-Trainingsplan an. Der Verzicht auf ungesunde und belastende Lebensmittel, die gezielte Verwendung hirnstärkender Superfoods sowie einfache Übungen ebnen ohne großen Aufwand den Weg zur Hirngesundheit und Leistungsfähigkeit. Und 80 Rezepte, vom Frühstück über Suppen bis zum Dessert, machen das "Foodnesstraining" des eigenen Gehirns zum leicht umsetzbaren Genuss.
Autor*in
Michelle Schoffro Cook
Themen in »Futter fürs Gehirn«
Hirngesundheit Demenz Alzheimer Parkinson Vorbeugen Ernährung Ernährungsplan Superfoods Trainingsplan Rezepte