Futter fürs Gehirn
Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken!
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Beschreibung
Alzheimer und Demenz werden in den nächsten Jahren vermehrt zunehmen, so die neuesten medizinischen
Forschungsergebnisse.
Angesichts dieser alarmierenden Meldungen ist es unerlässlich, zu wissen, wie wir unsere Gehirngesundheit
schützen und verbessern können.
Dieses Buch enthält ein einfaches, individuell anpassbares vierwöchiges Programm, das Spaß macht. Außerdem bietet es jede Menge Tipps, die in nur 60 Sekunden pro Tag umsetzbar sind. Sie finden hier neben köstlichen Rezepten mit gehirnstärkenden Supernahrungsmitteln ermutigende Erfolgsgeschichten und einen Selbsteinschätzungstest zur Gehirngesundheit. Lassen Sie sich von dieser Anleitung zur Stärkung Ihres Gehirns begeistern und sorgen Sie vor.
Einige der Rezepte
Apfel-Zimt-Walnuss-Haferbrei
Granatapfel-Limonade
Zitronen-Ingwer-Salat
Gegrillter Lachs mit Pflaumen-Blaubeer-Trauben-Salsa
Erdbeerschokolade Royale
Demenz, Alzheimer, Parkinson, viele andere Hirnerkrankungen – bisher war man davon ausgegangen, dass wir nichts zur Vorbeugung oder Linderung tun können. Doch neue Studien beweisen das Gegenteil. Hier setzt Dr. Michelle Schoffro Cook mit ihrem 4-Wochen-Trainingsplan an. Der Verzicht auf ungesunde und belastende Lebensmittel, die gezielte Verwendung hirnstärkender Superfoods sowie einfache Übungen ebnen ohne großen Aufwand den Weg zur Hirngesundheit und Leistungsfähigkeit. Und 80 Rezepte, vom Frühstück über Suppen bis zum Dessert, machen das „Foodnesstraining“ des eigenen Gehirns zum leicht umsetzbaren Genuss.
- Vorbeugung gegen die Volkskrankheit Alzheimer – einfach und effizient
- Ernährungs- und Fitnessplan
- 83 Rezepte für die Gehirngesundheit und -leistungsfähigkeit
Autor*in
Michelle Schoffro Cook
Dr. Michelle Schoffro Cook ist seit über 20 Jahren in den Bereichen natürliche Gesundheit und ganzheitliche Ernährung tätig. Sie hat mehrere Bücher über Gesundheit und Wellness geschrieben und wurde unter anderem in der Huffington Post porträtiert.
Themen in »Futter fürs Gehirn«
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