Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden

Beschreibung

Gefangen im Kreislauf von Frustessen, Selbstkritik und Diätversagen? Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum halten wir keine Diät durch, obwohl wir es so sehr wollen? Und warum kehren Essanfälle immer wieder – selbst wenn wir „eigentlich wissen, was gut für uns wäre“? Die Antwort liegt nicht im Mangel an Disziplin, sondern in unbewussten frühkindlichen Konditionierungen. In einem liebevollen, achtsamen und heilsamen Ton hilft Ihnen der erfahrene Diplom-Pädagoge, Coach und Bestsellerautor Andreas Winter, die wahren Ursachen Ihres Essverhaltens zu erkennen und zu verstehen – um dieses im Anschluss mühelos zu ändern. Mit der „Winter-Diät“ lernen Sie, – wie frühkindliche Prägungen Ihr Essverhalten bis heute beeinflussen, – was der tiefere, tatsächliche Grund fürs Zunehmen war, – wie Sie mit Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung emotionale Knoten lösen können und – wie Sie ein neues, friedvolles und gesundes Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Körper entwickeln und ganz ohne Diät dauerhaft zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden. Mit „Zehn-Tage-Abnehm-Offensive“ – einem konsequent aufgebauten Coaching-Programm, das Sie Schritt für Schritt zu einem neuen Körpergefühl leitet. „Humorvoll und leicht beschreibt Andreas Winter das Thema. Er zeigt einen Weg, sich selbst zu verstehen und Zusammenhänge und Wirkungen zu erkennen …“ PROF. DR. HABIL. RENATE SCHRAMEK „Die Mengen, die ich vertilgen kann, sind kleiner geworden – vorher kannte ich kein ‚Es-geht-nicht-mehr-Gefühl‘ beim Essen. Ich habe seit dem 24.06. weitere 5 kg abgenommen und bin natürlich sehr glücklich darüber. Ich bin wesentlich bewegungsfreudiger geworden, es gibt Tage, an denen ich 1 1/2 Stunden Sport mache, aus Freude an der Bewegung!!! Ich finde, ich sehe 10 Jahre jünger aus.“ DR. HEIDE-HELGE STARFLINGER, Systemische Therapeutin „Plötzlich wusste ich, dass ich selbst in der Hand hatte, ob ich zunehme oder nicht!“ CARMEN MOLINAR, Schauspielerin
Folgt auf den Topseller „Abnehmen ist leichter als Zunehmen“, der in mehreren HC- und TB-Ausgaben verkauft wurde (rund 50.000 verkaufte Print-Exemplare)
Erfolgreicher Coach und Autor mit großem Netzwerk
Fundierte Erkenntnisse aus Psychologie, Bindungsforschung und moderner Stressbiologie, laienverständlich aufbereitet
Alltagsnahe, nachvollziehbare Fallbeispiele aus der Praxis
Übungen zur sofortigen Umsetzung, Journaling-Impulse, Reflexionsfragen, Anti-Stress-Techniken und Visualisierungen

Autor*in

Andreas Winter
Andreas Winter ist Diplom-Pädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der ältesten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben in den letzten Jahrzehnten Hunderttausende Menschen erreicht. Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Bücher erschienen: „Wie unsere Psyche tickt“, „Müssen macht müde – Wollen macht wach!“, „Abnehmen ist leichter als Zunehmen“, „Heilen ohne Medikamente“, „Nikotinsucht – die große Lüge“, „Was deine Angst dir sagen will“ und „Zu viel Erziehung schadet!“.

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