Too Much!

Beschreibung

Wie du aufhörst, ZU VIEL zu geben, und endlich anfängst zu leben Ohne dich bricht alles zusammen? Du bist immer für andere da und würdest gern all ihre Probleme lösen? Du bist dauernd am Beraten, Managen, Unterstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den „hochfunktionalen“ Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen … und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind. Finde jetzt den Weg „vom Zuviel zum Richtig“ und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole – einst selbst Königin des „Zuviels“ und Entdeckerin der „hochfunktionalen Co-Abhängigkeit“ (HFC) – begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen! „Too Much!“ schenkt dir … - Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens – und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust - Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten - Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung - Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge - Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück. „TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen.“ Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von „The Conscious Parent“ und „The Parenting Map“ „Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, sie nähert sich dem Thema auch ganz ungezwungen. Nach der Lektüre werde ich nicht mehr die Gleiche sein, und ich lege das Buch jeder modernen Frau ans Herz.“ Krista Williams, Moderatorin des „Almost 30“-Podcasts „TOO MUCH! ist eine hilfreiche Anleitung für jeden, dem es auch schon passiert ist, ‚zu viel‘ zu tun, und das auf Kosten des eigenen Wohlergehens. Wer nach einem Buch sucht, das auf psychologischen Erkenntnissen beruht und reelle, umsetzbare Anweisungen bietet, der wird hier fündig. Die Power hinter diesem Buch wird einem helfen, sich in sein besseres Ich zu verwandeln, ein gesünderes Leben zu führen und ausgewogene Beziehungen zu haben, die unsere EIGENEN Bedürfnisse achten. TOO MUCH! muss man gelesen haben.“ Christine Gutierrez, Autorin von „I Am Diosa“
Fahrplan für den Aufbau gesunder Grenzen, Stärkung des Selbstwertgefühls und Steigerung der emotionalen Resilienz
Essenzielles Lebensthema, v.a. für Frauen
Beliebter Podcast der Autorin „The Terri Cole Show“, dazu 246K Follower auf Instagram, 213K auf Youtube
Frischer, ansprechender Schreibstil, zahlreiche Fallbeispiele, Übungen etc.
Bestsellerautorin ("Boundary Boss", erschienen in 20 Lizenzausgaben)
Rettung für Menschen, die zu viel tun, managen, denken, fixen, um die Welt und andere zu „retten“; oft am Ende ihrer Kräfte, überlastet, erschöpft; meist sehr empathisch und mitfühlend, tun sich schwer mit emotionaler Abgrenzung

Autor*in

Terri Cole
Terri Cole ist zugelassene Psychotherapeutin und Expertin für Beziehungen und Empowerment. Seit mehr als zwei Jahrzehnten arbeitet Terri Cole mit einer Vielzahl von Klienten zusammen, die von Hausfrauen bis hin zu Prominenten und Fortune-500-CEOs reichen. Sie hat die Gabe, komplexe psychologische Konzepte verständlich und umsetzbar zu machen, damit Klienten und Studierende nachhaltige Veränderungen erreichen. Über ihren Blog, ihre Social-Media-Kanäle, ihre Kurse und ihren beliebten Podcast, die „Terri Cole Show“, inspiriert sie wöchentlich rund eine halbe Million Menschen. Weitere Informationen: www.terricole.com.

Themen in »Too Much!«

Co-Abhängigkeit überwinden lernen emotionale Balance Überlastung Selbstfürsorge lernen Selbstaufopferung Selbstverleugnung Selbstwert stärken Nein sagen lernen Empowerment für Frauen Resilienz mentale Gesundheit emotionale Intelligenz gesunde Grenzen setzen gesunde Beziehungen aufbauen Burnout Prävention Strategien

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