Yoga
Die besten Übungen für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit
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Beschreibung
Endlich beweglicher und ausgeglichener mit Yoga! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Buch unterstützt Sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden mit den wichtigsten Yoga-Übungen und wertvollen Tipps aus der Yoga-Lehre.
Stärkung für Körper und Seele – Die Kraft der indischen Yoga-Lehre
Yoga ist der optimale Ausgleich für unseren stressigen Alltag. Es kann uns helfen, das Leben gelassener zu meistern und ist gleichzeitig ein effektives Training für den ganzen Körper. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – dieses Buch ist der ideale Begleiter für Ihren persönlichen Yoga-Weg.
- Ausführliche Beschreibungen der 90 wichtigsten Yoga-Übungen mit Angaben zur Wirkung auf Körper und Seele
- Interessante Einblicke in die Philosophie des Yoga und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können
- Verschiedene Yoga-Arten, wirkungsvolle Atemtechniken und traditionelle Mudras im Überblick
Cover aus Papier mit Leinenstruktur
Autor*in
Jacqueline May Lysycia
Themen in »Yoga«
Atemtechniken Einsteiger und Fortgeschrittene Entspannung Mudras Stressbewältigung Stärkung von Körper und Seele geistige Übungen körperliche Übungen Yoga-Übungen Yoga Einband aus Papier mit Leinenstruktur