Stress reduzieren
Leicht und entspannt leben lernen
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Beschreibung
Stress muss nicht sein. Man kann sein Leben, seine Arbeit und vor allem das eigene Denken so gestalten, dass man weitgehend entspannt und locker leben kann. Als erfahrener Coach führt die Autorin in die Geheimnisse eines stressreduzierten Lebens ein.
Stress ist zu einer Volkskrankheit geworden. Millionen von Menschen leiden unter chronischer beruflicher und privater Überforderung. Das muss nicht sein. Stress kann man reduzieren, indem man für Veränderung im eigenen Umfeld sorgt. Und indem man Denk- und Verhaltensmuster ändert, die zu Stress beitragen. Wie es geht, zeigt dieses Quadro Schritt für Schritt.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage und ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die gelassener leben möchten
Autor*in
Kerstin Hack
Themen in »Stress reduzieren«
Entspannung Stress Stressabbau Stressbewältigung Stressreduktion Work-Life-Balance Überforderung