Der Protein -Optimierer
Eiweiß auf dem Prüfstand: Fatale Irrtümer, erstaunliche Fakten und die Lösung des Protein-Dilemmas
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Beschreibung
Der ultimative Protein-Check
Der Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtümer vor, die in Sachen „Eiweiß“ weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mühelos besser machen können: Sorgen Sie für eine ideale Proteinverwertung – mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die für eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn für jeden – für regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler …
Christian Dittrich-Opitz prägt seit 30 Jahren die Entwicklung einer ganzheitlich orientierten und wissenschaftlich fundierten Ernährungslehre in Deutschland mit.
Beim Thema „Protein“ ergänzt er die bestehenden Ansätze dadurch, dass er nicht nur die besten Proteinquellen vorstellt, sondern besonders die Voraussetzungen für ihre optimale Verwertung in den Fokus nimmt.
Im Praxisteil wird unter anderem beschrieben, wie Intervallfasten und Enzyme die Proteinaufnahme verbessern, dass aber auch die Regulierung der Körpertemperatur (die im Durchschnitt in den letzten Jahrzenten auf einen zu niedrigen Wert gesunken ist) eine wichtige Rolle spielen kann.
Autor*in
Christian Dittrich-Opitz
Christian Opitz wurde 1970 in Berlin geboren. Schon in seiner frühen Kindheit fiel er durch seine Hochbegabung und sein großes Interesse für Naturwissenschaft auf. Durch eigene Gesundheitsprobleme motiviert, wandte er sich bereits im Alter von 13 Jahren einem autodidaktischen Studium der Naturheilkunde und Ernährungslehre zu. 1990 begann er, seine Entdeckungen durch Vorträge, Seminare und Publikationen zu vermitteln. Er ist der Begründer des ganzheitlichen Lernsystems „Lernen wie ein Genie“ und der „Befreiten Ernährung“, welche die Quintessenz seiner 27-jährigen Forschung zum Thema Ernährung darstellt. Christian Opitz leitet international Seminare zu den Themen Gesundheit, Ernährung, ganzheitliches Lernen und spirituelles Erwachen.
Themen in »Der Protein -Optimierer«
Eiweiß Proteine Aminosäuren Protesten Dr. Atkins Dr. Ulrich Strunz Christian Dittrich-Opitz Christian Opitz Schlank Abnehmen Muskelaufbau Gesund Leistungsfähigkeit Wohlbefinden körperliches Wohlbefinden