RELAX
Entspannt durchs Leben
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Beschreibung
Mehr Gelassenheit im Alltag?
Hast Du Dir verdient.
Komm mit auf Deine Entdeckungsreise zum relaxten Lifestyle!
Für 8 Wochen nimmst Du Dir jeden Tag bewusst etwas Zeit für Dich & Deine Gesundheit.
Dabei trainierst Du Deine Entspannungsfähigkeit, reflektierst, lernst schnell im Alltag einsetzbare Entspannungstricks und stärkst Deine persönliche Resilienz. Ebenso erwarten Dich angeleitete Übungen sowie Entspannungsmusik für Deine Einträge ins Journal.
Viel Spaß mit Deiner kleinen Auszeit!
Autor*in
Paul Langenfeld
Themen in »RELAX«
Journal Journaling Ruhe Mentaltraining Atemübungen Atmen Schlaf Stress Atementspannung Meditation Erholung Dankbarkeit Loslassen Resilenz Pausen