Das Sixpack-Kochbuch
Fit und schlank mit der neuen Power-Formel
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Beschreibung
Alle Diäten oder Abnehmprogramme scheitern in erster Linie daran, dass man Lebensgewohnheiten auf eine Art und Weise verändern muss, dass diese gegen die eigene Natur laufen. Deshalb zielt die Power-Formel von Starkoch Heino Huber und Skilegende Thomas Sykora darauf ab, mit einfachen Schritten kleine Erfolgs-Erlebnisse und höheres Wohlbefinden zu erreichen. Weil die Veränderungen keine Einschränkungen, sondern Bereicherungen in den fünf Schlüsselbereichen – Essen, Trinken, Sport, Bewegung, Spaß – darstellen, können sie auch länger durchgehalten werden. Das Erfolgsgeheimnis: Diese kleinen Schritte erzielen so viel Wirkung, dass man in einen positiven Regelkreis kommt. Mit 100 Rezepten und zahlreichen Tipps zur Ernährung, mit Beispielen für ein effizientes Easy-Workout-Programm und einfachen mentalen Übungen ist dieses Buch der ideale Begleiter für den sportlichen Gentleman.
Autor*in
Thomas Sykora
Themen in »Das Sixpack-Kochbuch«
Bewegung Fitness Gewichtsreduktion Lebensfreude Rezepte Übergewicht