Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur
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Beschreibung
Relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ernährung für die angestrebte Strandfigur.
Das Buch liefert relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ernährung. Konkrete Angaben in Kalorienbedarf, Makronährstoffverteilung und Trainingsintensität ermöglichen es dem interessierten Leser seine ganz persönliche Ziele in kurzer Zeit selbst zu verwirklichen. Zusätzlich kann der Trainingsfortschritt mit geeigneten Methoden und Tools jederzeit vom Leser selbst überprüft werden. Unter Bodyrecomposition (Körperneugestaltung) versteht man die Verschiebung der Parameter: Körperfettanteil sowie Muskelmasse zugunsten der Muskelmasse. Ziel ist es den Körper muskulöser und fettfreier zu gestalten. Dieses ist nur mit einem ausgeklügelten Zusammenspiel von Ernährung und Training zu realisieren. Das Buch liefert einen Überblick über die Möglichkeiten und ihre Umsetzung. Bezogen auf die eigenen Ausgangswerte und die körperlichen Voraussetzungen werden Wege zur Realisierung der persönlichen Wunschfigur aufgezeigt. Die naturale Figur kann dabei ohne die Einnahme von anabolen oder Fett verbrennenden Substanzen von Jedermann erreicht werden.
Autor*in
Matthias Kreutzfeldt
Der Autor, Matthias Kreutzfeldt, ist zertifizierter Fitnesstrainer und arbeitet als Personaltrainer im Großraum Hamburg (www.kraftcoach.de). Er realisiert dabei, abgestimmt auf die Wünsche und Zielsetzungen seiner Klienten, bestmögliche Ergebnisse innerhalb eines kurzen Zeitraums. Die Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Diätmanagement und Bodyrecomposition.
Themen in »Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur«
Abnehmen Bodyrecomposition Diät Ernährung Fettverbrennung Fitness Körperfettreduktion Muskelaufbau Sixpack Strandfigur