Das kleine Anti-Angst-Buch
Die Notfallapotheke für Angstsituationen
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Autor*in
Mark A. Reinecke
Themen in »Das kleine Anti-Angst-Buch«
Angstbewältigung Ratgeber Ängste Angst Notfall Versagensängste Versagensangst Beziehungsangst Beziehungsängste Zukunft Beziehung Zukunftsangst Zukunftsängste Versagen Beruf