Retreat@home
Sinnvolle Auszeit für zu Hause
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Beschreibung
Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi- Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, das das Ankommen bei sich selbst im eigenen Zuhause ermöglicht, z. B. an einem Wochenende. Mit diesen Meditationen, Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie Yoga-Sequenzen gelingt es daheim, nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft für neue Aufgaben zu tanken.
Autor*in
Schirner Verlag GmbH & Co. KG
Themen in »Retreat@home«
Alltag Ausgeglichenheit Auszeit Besinnung Einkehr Geschichten Glück Lebensfreude Neuausrichtung Praxisbuch Ratgeber Reinigung Retreat Rückzug Taoismus