Pranayama - Die Atemschule des Hatha-Yoga
Übungsbegleiter zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis
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Beschreibung
Pranayama ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Dieser Pranayama-Übungsbegleiter informiert umfassend über die Atemschule des Hatha-Yoga. Er hält präzise praktische Anleitungen bereit und dient als Erinnerungsstütze zum Üben für zu Hause, stellt aber auch die Komplexität der yogischen Atemkunst dar. Wertvolle vorbereitende Atemübungen bereiten den Yogi gezielt auf die verschiedenen klassischen Pranayama- Konzepte vor, was dieses Buch sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene attraktiv macht. Auch die anschaulichen Grafiken machen das Buch anwendungsfreundlich. Zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis komprimiert die Autorin yogisches Hintergrundwissen und erklärt dabei sehr deutlich deren Anwendungs- und Wirkungsweise. Die Yoga-Fachbegriffe werden dabei zuverlässig übersetzt. Auch als Arbeits- und Übungsmaterial für Yogalehrer und in der Yogalehrer-Ausbildung sollte dieses Werk nicht fehlen.
Autor*in
Gitta Kistenmacher
Themen in »Pranayama - Die Atemschule des Hatha-Yoga«
Atembetrachtung Atemhülle Atemqualität Atemschule des Hathayoga Gitta Kistenmacher Hathayoga Intervallatmung Kistenmacher Pranayama Pranayama-Praxis Pranayama-Vorbereitung Reinigungsatmung Verdauungsatmung Yoga Zwerchfellatmung