111 High-Fiber-Rezepte

Beschreibung

•Jeder Fünfte leidet unter Verdauungsproblemen, jeder zweite an Übergewicht – nicht nur hier hilft eine ballaststoffreiche Ernährung nachweislich, sondern auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, Immunschwäche oder Diabetes •Der Ratgeber zeigt, wie man mit der Ernährung und 111 ballaststoffreichen Rezepten Krankheiten vorbeugen und Krankheitsverläufe bessern kann Leicht, fit und vital durch Ballaststoffe! Welche positiven Eigenschaften Pflanzenfasern haben und wie man sich durch eine ballaststoffreiche Ernährung und mehr Achtsamkeit fitter und gesünder fühlen kann, zeigt Sarina Hunkel in diesem Ratgeber. Dass aus Vollkorn, Gemüse und Co. himmlische und alltagstaugliche Gerichte für alle Lebenslagen entstehen können, beweisen ihre 111 Rezepte. Das Beste: Sie machen allesamt schlank und gesund, sie schmecken – und sie erfüllen die Kriterien der Nachhaltigkeit. Für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbstverantwortlich verbessern wollen.
Jeder Fünfte leidet unter Verdauungsproblemen, jeder Zweite an Übergewicht – nicht nur hier hilft eine ballaststoffreiche Ernährung nachweislich, sondern auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht, Immunschwäche oder Diabetes Der Ratgeber klärt auf, wie sich neue Ernährungsgewohnheiten zugunsten der Gesundheit, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit umsetzen lassen – ganz ohne Abstriche beim Genuss Mit 111 ballaststoffreichen Rezepten, die fast rein pflanzlich sind und schnell und einfach zubereitet werden können

Autor*in

Bsc. Oec. Troph.Sarina Hunkel

Themen in »111 High-Fiber-Rezepte«

abnehmen Ballaststoffe Ballaststoffreiche Ernährung Ballaststoffreiche Rezepte Diabetes Heißhunger Herz-Kreislauf Immunschwäche Low Carb Kochbuch Low Carb Rezepte Reizdarm Übergewicht Verstopfung

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