Der unaufhaltsame Läufer

Beschreibung

Laufen konfrontiert uns mit uns selbst. Mit Müdigkeit, Zweifel und Entscheidungsmomenten. Und mit der Frage, wie wir unter Druck bei uns bleiben. Der unaufhaltsame Läufer zeigt, wie mentale Stärke beim Laufen entsteht und wie sie sich bewusst entwickeln lässt. Das Buch verbindet sportliche Praxis, mentales Training und narrative Arbeit zu einem klaren, alltagstauglichen Ansatz. Es macht sichtbar, wie Gedanken, Sprache, Körpergefühl und Emotionen unsere Leistung beeinflussen. Im Fokus stehen die entscheidenden Momente: Wenn es anstrengend wird, wenn Vergleiche laut werden, wenn der Kopf schneller müde ist als der Körper. Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann zeigen, wie man Belastung besser steuern, innere Dialoge bewusst führen und Vertrauen in das eigene Gefühl entwickeln kann. Praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen, Coaching-Beispiele und ein integriertes Workbook laden dazu ein, mentale Stärke wachsen zu lassen. Schritt für Schritt. Unter realen Bedingungen. Ein Buch für alle, die bewusst unterwegs sein wollen: Auf der Strecke und im Leben.
• SPIEGEL-Bestseller-Autoren • Sandra Mastropietro ist DIE Lauf-Influencerin mit über 40.000 Instagram-Followern • Reichweitenstarke Print- und Online-Kampagnen in Planung • Der unaufhaltsame Läufer liefert hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training. • Alltagsnahe Beispiele und echte Coaching-Fälle machen das Wissen erlebbar. • Das integrierte Workbook bietet die Möglichkeit, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. • Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann vereinen Wettkampferfahrung mit mentalem Know-how. • Die vorgestellten Methoden wirken auch über das Laufen hinaus – in Sport, Beruf und Alltag. • Für alle Leserinnen und Leser des Titels „Mentaltraining für Läufer“ (20.000 verkaufte Exemplare)

Autor*in

Sandra Mastropietro
Sandra Mastropietro ist Journalistin, Mentalcoach und narrative Praktikerin. Sie begleitet Menschen dabei, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und konstruktiv zu gestalten – im Sport, im Beruf und in persönlichen Übergangsphasen. Ihr Fokus liegt auf Selbstführung, Sprache und der bewussten Arbeit mit inneren Geschichten.

Themen in »Der unaufhaltsame Läufer«

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