Pilates – Die 50 besten Übungen
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Schluss mit der endlosen Suche:
Zeit für die besten 50 Pilates-Übungen!
Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Die Autoren haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht. Das Buch beinhaltet:
- die besten Übungen, um dein Trainingsziel (z. B. Kraft oder Mobilisation) zu erreichen,
- Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inklusive praktischen Tipps für Trainierende und Trainer sowie
- vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Übungsroutinen.
Starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.
- Pilates gehörte auch 2025 wieder zu den gefragtesten Fitness-Sportarten.
- Pilates ist gelenkschonend, stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Haltung. Ohne Geräte ist es überall durchführbar.
- Die ganzheitliche Methode bringt Körper und Geist in Einklang.
- Pilates - Die 50 besten Übungen richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer, an Einsteiger als auch an Profis.
- Das Autor:innen-Team ist in der Pilates-Welt bekannt und hat bereits mehrere Bücher zum Thema veröffentlicht.
- Stefanie Rahn ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes
Autor*in
Stefanie Rahn
Stefanie Rahn ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands und führt gemeinsam mit Kristina Dietrich das Pilates-Ausbildungsinstitut The Pilates Community. Sie ist Inhaberin des Pilates-Studios PilatesLesson und verfügt zudem über einen Master (M.A.) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Zusätzlich ist sie zertifizierte Z-Health®-Trainerin, ausgebildete Tänzerin und Diplom-Tanzpädagogin. Als Autorin schreibt sie für Sport- und Gesundheitsfachmagazine
und hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
Themen in »Pilates – Die 50 besten Übungen«
Pilates Pilates Buch Pilates Übungen Beste Pilates Übungen Pilates Workout Pilates Buch für Anfänger Pilates Übungen Anfänger Pilates Übungen Bauch Pilates Übungen Rücken Pilates Übungen Abnehmen Figurtraining Figurtraining für Frauen Figurtraining Übungen