Calisthenics X Mobility
Stark - Beweglich - Schmerzfrei
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Beschreibung
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.
Du wirst deinen Körper neu definieren!
Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.
Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.
- Kraft und Beweglichkeit sind der Schlüssel zu einem leistungsstarken und gesunden Körper.
- Calisthenics meets Mobility das physische und psychische Potenzial ausschöpfen.
- Weitere Zusatzinhalte über App und Social-Media-Kanäle
- Zielgruppe sind alle Sportinteressierten, die regelmäßig Sport treiben.
Autor*in
Monique König
Themen in »Calisthenics X Mobility«
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