Der unaufhaltsame Läufer

Beschreibung

Laufen konfrontiert uns mit uns selbst. Mit Müdigkeit, Zweifel und Entscheidungsmomenten. Und mit der Frage, wie wir unter Druck bei uns bleiben. Der unaufhaltsame Läufer zeigt, wie mentale Stärke beim Laufen entsteht und wie sie sich bewusst entwickeln lässt. Das Buch verbindet sportliche Praxis, mentales Training und narrative Arbeit zu einem klaren, alltagstauglichen Ansatz. Es macht sichtbar, wie Gedanken, Sprache, Körpergefühl und Emotionen unsere Leistung beeinflussen. Im Fokus stehen die entscheidenden Momente: Wenn es anstrengend wird, wenn Vergleiche laut werden, wenn der Kopf schneller müde ist als der Körper. Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann zeigen, wie man Belastung besser steuern, innere Dialoge bewusst führen und Vertrauen in das eigene Gefühl entwickeln kann. Praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen, Coaching-Beispiele und ein integriertes Workbook laden dazu ein, mentale Stärke wachsen zu lassen. Schritt für Schritt. Unter realen Bedingungen. Ein Buch für alle, die bewusst unterwegs sein wollen: Auf der Strecke und im Leben.

Autor*in

Sandra Mastropietro

Themen in »Der unaufhaltsame Läufer«

Mentaltraining für Läufer Mentale Strategien im Sport Mentale Strategien Marathon Mentaltraining Sport Mentaltraining Sport Buch Mentaltraining für Sportler Mentales Training Laufen Mentaltraining Mental Training Laufen Sandra Mastropietro Sebastian Hallmann Laufen Trainingsplan Marathon Laufen Mental Marathon Trainingsplan

Stimmen zu »Der unaufhaltsame Läufer«

Details

Link teilen