Faszie trifft Muskel
Funktionelles Training
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Beschreibung
Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.
In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified Rolfer™ sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.
Autor*in
Markus Roßmann
Themen in »Faszie trifft Muskel«
Krafttraining Zirkeltraining Artzt Kleingeräte umfassendes Trainingskonzept fasziale Übungen Robert Schleip Trainingsphilosophie Stretching Bindegewebe Profis Fortgeschrittene Workouts selbstständig ohne Geräte