Bodyweight Training mit Mike Diehl
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Beschreibung
Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßig zu Höchstleistungen an. Mit diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt persönlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Fitnessstudio oder spezielle Geräte zu einem fitteren und gesünderen Menschen wird. Mit dem integrierten Punkte- und Kontrollsystem kann für jedes Fitnesslevel ein individuelles Übungsprogramm zusammengestellt werden.
Autor*in
Mike Diehl
Themen in »Bodyweight Training mit Mike Diehl«
Fed-Cup Angelique Kerber Australian Open Tennis Steffi Graf Fitness Grand Slam eigenes Körpergewicht Einsteiger Barbara Rittner Fortgeschrittene abnehmen Kraft Ausdauer Workout