Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Praktische Übungen für den Unterricht - Das 4-Wochen-Programm
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Beschreibung
In diesem 4-Wochen-Programm erfahren Kinder und Jugendliche Möglichkeiten, den eigenen Stresslevel zu reduzieren und sich dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent zu stellen: Sie entwickeln Resilienz.
Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation.
Autor*in
Mona Bektesi
Themen in »Achtsamkeit und Entspannung in der Schule«
unterricht yoga in der schule schulstunde atemübung stress leistungsdruck mobbing resilienz schulalltag 4 wochen programm selbstbewusstsein