Trainingsbuch Jacaranda® Ball
Kräftigung - Stabilität - Vitalität
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda® Ball von TOGU gleichzeitig mehrere Sinne durch Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballs. Ein wunderbares ganzheitliches Training! Nach den Übungen fühlt sich jeder Anwender fest verwurzelt mit dem Boden – stabil und biegsam wie ein Baum!
Was ist ein Jacaranda® Ball und wie funktioniert er?
Der Jacaranda® Ball von TOGU ist ein mit einer Flüssigkeit und rollender Masse gefüllter Gymnastikball. Das Training mit diesem Ball, der ein Gesamtgewicht von ca. 400 g hat, fordert gleichzeitig mehrere Sinne.
Autor*in
Gabi Fastner
Themen in »Trainingsbuch Jacaranda® Ball«
dtb fitnesstraining kursleiter neue trainingsmethode tele-gym jacaranda togu gymnastik gymnastikball training bewegung workout