Grappling
Effektive Bodentechniken
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Beschreibung
Grappling bietet erstmalig einen komprimierten Überblick über die wichtigsten Bodentechniken aus zahlreichen Bodendisziplinen, wie u. a. Judo, Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und Luta-Livre.
Eine qualifizierte Ausbildung im Bodenkampf ist nicht nur für Kampfsportler zahlreicher Ausrichtungen von Interesse. Sie ist unerlässlich für alle Kampfsportler, die bei Mixed-Martial-Arts-Wettkämpfen erfolgreich abschneiden möchten.
Erstmalig wird dieser Aspekt, der oft über Sieg oder Niederlage entscheidet, Schritt für Schritt analysiert. Gezeigt werden der Übergang von der Kick- zur Grapplingdistanz, der Übergang vom Stand zum Boden, Techniken in der Bodenlage sowie das Befreien und Finalisieren im Bodenkampf.
Neben der detaillierten Darstellung entsprechender Fall- und Hebeltechniken sind auch die passende Trainingsvorbereitung und sinnvolle Gymnastikübungen enthalten. Tipps für Training und Wettkampf runden das Buch ab.
Über 1.000 Fotos ermöglichen problemlos die korrekte Ausführung aller dargestellten Techniken und lassen das Buch somit zu einem dauerhaften Nachschlagewerk für Schüler und Trainer werden.
Autor*in
Christian Braun
Themen in »Grappling«
die wichtigsten Bodentechniken Überblick Judo Brazilian Jiu-Jitsu Ringen Luta-Livre Kampfsportler Mixed-Martial-Arts-Wettkämpfe Übergang von der Kick- zur Grapplingdistanz Übergang vom Stand zum Boden Befreien und Finalisieren im Bodenkampf detaillierte Darstellung entsprechender Fall- und Hebeltechniken passende Trainingsvorbereitung Gymnastikübungen Tipps für Training und Wettkampf