Wohlfühlgewicht

Beschreibung

Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

Intueat: das revolutionäre Erfolgsprogramm, das endlich Schluss macht mit allen Diäten
Eine Ärztin mit einer großen Vision: zurück zu einem natürlichen, entspannten Essverhalten – Fachliche Kompetenz gepaart mit einem hohen Identifikationsfaktor
Hohe Medienpräsenz, große Online-Community, über 3 Mio Podcast-Downloads
»Jeder kann abnehmen und sein Idealgewicht erreichen – auch ohne Verzicht!«
»Intuitiv essen heißt, die innere Weisheit unseres Körpers wieder zu entdecken.«
Gleichzeitig als Spitzentitel bei Knaur Balance

Autor*in

Mareike Awe
Dr. Mareike Awe ist promovierte Ärztin und eine der erfolgreichsten Podcasterinnen im deutschsprachigen Raum. Ihr Ziel ist es, die Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn befreien und zu einem gesunden und natürlichen Ernährungsverhalten verhelfen. Seit 2015 hat sie über 15.000 Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleitet. Ihr Online-Coaching-Programm intueat wurde von der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf ausgezeichnet und vom Life-Science Center Düsseldorf unterstützt. www.mareikeawe.de und www.intueat.de

Themen in »Wohlfühlgewicht«

abnehmen Abnehmen ohne Verzicht achtsam essen Body Positivity gesunde Ernährung intuitiv Selbstwertgefühl Abnehmen ohne Diät Gute Vorsätze Vorsatz fürs neue Jahr

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