Das neue Rückentraining

Beschreibung

Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse. Sein von allen großen Krankenkassen empfohlenes Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren in dem Hörbuch, wie unser Rücken funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Übungen gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.

Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen.
Ingo Froböses Rückentraining wird von allen Krankenkassen empfohlen.
Ausgestattet mit einem Posterbooklet zu den wichtigsten Übungspositionen
»Täglich fünf Minuten gezieltes Training reichen aus, um ein Leben lang einen fitten und gesunden Rücken genießen zu können.« Prof. Dr. Ingo Froböse
Als Buch ein Bestseller bei Gräfe & Unzer

Autor*in

Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das Zentrum für Gesundheit. Als einer der führenden Gesundheitsexperten in Deutschland berät er zahlreiche gesetzliche Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit.

Themen in »Das neue Rückentraining«

Bewegung schmerzfrei Übungen starker Rücken Alltag Muskeltraining Sporthochschule Köln Vorsorge Akuthilfe

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