Embodiment entdecken - körperliche Ressourcen nutzen
Mit über 100 praktischen Übungen und Selbstexperimenten
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Beschreibung
Die Psyche lässt sich ohne den Körper nicht verstehen und umgekehrt. Elli Kutscha erklärt den Embodiment-Begriff und leitet damit die zahlreichen praktischen Übungen des Buches ein. Leser*innen erhalten Inspiration zur Entdeckung und Nutzung ihrer vielfältigen Ressourcen und werden zum Ausprobieren, Experimentieren und zur Entwicklung individueller »Verkörperungen« eingeladen.
Die Psyche lässt sich ohne den Körper nicht verstehen und umgekehrt. Denken und Fühlen sind grundsätzlich auf einen Körper angewiesen, der seine Umwelt und sich selbst wahrnehmen kann. Diese Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Umwelt können als vielseitige Ressourcen zur Bewältigung des Alltags genutzt werden.
Im ersten Teil ihres Buches formuliert Elli Kutscha eine Einführung in den Embodiment-Begriff, seine Entstehung und wissenschaftlichen Hintergründe. Dies bildet die Grundlage der zahlreichen praktischen Übungen im zweiten Teil des Buches. Leser*innen erhalten Inspiration zur Entdeckung und Nutzung ihrer vielfältigen Ressourcen. Dabei wird eine Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit und des Wohlbefindens angestrebt. Die Autorin lädt zum Ausprobieren und Experimentieren ein und zur Entwicklung ganz individueller »Verkörperungen«.
- Ressourcen von Körper, Geist und Umwelt nutzen
- Wissenschaftliche Fundierung und Einführung ins Embodiment-Konzept
- Praktische Übungen für den Alltag, um mentale und physische Ressourcen zu stärken
- Stärkung von Wohlbefinden und individueller Entwicklung durch kreatives Experimentieren
Autor*in
Elli Kutscha
Elli Kutscha, B.Sc. in Angewandter Psychologie, ist Physiotherapeutin, zertifizierte ZRM-Trainerin, freiberufliche Dozentin und Trainerin für verschiedene Programme an den Schnittstellen von Körper, Geist und Umwelt. Aktuell studiert sie berufsbegleitend im M.Sc. Psychologie mit den Schwerpunkten klinische Psychologie und Empowerment. Ihre Arbeitsschwerpunkte umfassen die Themen Embodiment, Selbstfürsorge, Empowerment und Selbstregulation.
Stand: Februar 2026
Themen in »Embodiment entdecken - körperliche Ressourcen nutzen«
Embodiment Körperpsychologie Praxistools Embodied Cognition Ressourcenorientiert Selbstregulation Praktische Übungen Selbsthilfe Übungen für den Alltag Wohlbefinden steigern Bewältigung des Alltags Selbstwirksamkeit Empowerment Ratgeber Achtsamkeit