Muskelentspannung nach Jacobson
mit Übungen auf CD
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von Ärzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen. Überall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf CD.
Autor*in
Anja Schwarz
Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik.
Themen in »Muskelentspannung nach Jacobson«
Gesundheit Yoga Ernährung CD Konzentration Atemübung Stress Atemgymnastik Entspannungsmethode Tiefenentspannung Kundalini Entspannung Jacobson Muskelentspannung Muskelrelaxation