CrossFit Ultra-Workouts
Intensivtraining für Fortgeschrittene
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Beschreibung
Das erste CrossFit-Buch für Fortgeschrittene: intensive Übungen zum optimalen Muskelaufbau. Funktionelles Ganzkörpertraining: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Slam Ball, Langhanteln, an den Ringen… ohne Kraftmaschinen! Trainingsaufbau und Trainingsplan für 8 Wochen. Ernährungsempfehlungen, die noch fitter machen.
Autor*in
Marco Petrik
Themen in »CrossFit Ultra-Workouts«
CrossFit CrossFit, Fitness, Kraft, Fitnesstraining, Training Fitness Fitnesstraining Kraft Ringe, Kettlebell, Slam Ball, Körpergewicht Training Workout Workout, Ausdauer, Bodyweight, Langhantel