Triathlon. Das Standardwerk
Individuell trainieren mit dem Baukasten-System
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Beschreibung
Alles über Triathlon von der Kurz- bis zur Mittel- und Langdistanz. Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau. Athletik- und Dehnübungen, Ernährung, Mentales Training, Trainingsplanung.
Autor*in
Jörg Birkel
Der Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel ist aktiver Triathlet und schreibt als Sportjournalist über Sport- und Gesundheitsthemen. Er lebt auf Mallorca und organisiert dort außerdem Trainingslager und Sportreisen. Als Fachbuchautor hat er unter anderem die Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV), Triathlon. Das Standardwerk (BLV), Lauf-Guide für Frauen (BLV) und Lauf-Schlank-Coach für Frauen (BLV) verfasst. Jörg Birkel war von 2003 bis 2009 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.
Themen in »Triathlon. Das Standardwerk«
Ausrüstung Laufen Radfahren Schwimmen Trainingsplan Wechsel Wettkampf, Ernährung, Kurzdistanz, Langdistanz Baukastensystem Mentaltraining, Mitteldistanz, Leistungsdiagnostik