Qi Gong & Osteopathie
Die ideale Kombination zu Selbsttherapie
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Beschreibung
Stress, Hektik, Frust – das kennt jeder. Oft fühlt man sich von den alltäglichen Anforderungen abgespannt, ausgelaugt und überfordert. Da fällt es schwer, sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Eine Möglichkeit, die "innere Mitte" wieder zu finden, ist Qi Gong. Diese beliebte Atem- und Meditationstechnik aus China löst innere Blockaden und lässt Energien wieder fließen.
Wie’s funktioniert, zeigen Dieter Beh und Johannes Weingart in ihrem Band Qi Gong & Osteopathie. Hier verbinden die beiden Autoren erstmals die fernöstliche Meditationsform Qi Gong mit der westlichen Bewegungstherapieform Osteopathie. Sie schlagen bewusst eine Brücke zwischen beiden Methoden, denn beide helfen, den gestörten Energiefluss im Körper zu lösen.
Qi ist – im ursprünglichen Sinn – unbändige Lebensenergie und schöpferische Kraft. Je mehr man davon hat, desto gesünder, ausgeglichener und glücklicher ist man. Und nur solange dieser Energiefluss ungestört ist, fühlen wir uns wohl. Wer die verschiedenen Übungen im Buch ausprobiert, lernt schnell, wie man mit der Kraft der Gedanken zu mehr Ruhe und Energie findet. Ganz wichtig im wahrsten Sinn des Wortes: Mit beiden Beinen fest im Leben stehen. Und wenn man dann doch im Alltagsstress den Halt verliert, helfen Übungen wie "Entdeckung der Entschleunigung", "Ballonfahrt zur Mitte" oder "Eine Blüte erwacht" auf den Boden zurückzukehren.
Die so genannten Brokatübungen zählen zu den ältesten Bewegungsfolgen des Qi Gong. Der Überlieferung nach sind diese acht Sequenzen so wertvoll für die Gesundheit wie der Brokat, auf dem sie dargestellt wurden. Durch ihre dehnenden und drehenden Bewegungen aktivieren sie den ganzen Körper und trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke auf sanfte Weise. Ganz nebenbei werden die Meridiane stimuliert und die Atmung harmonisiert.
Kurz: Mit den Übungen aus dem Band Qi Gong & Osteopathie kommt – und bleibt – durch die innere Mitte alles im Fluss.
Autor*in
Dieter Beh
Themen in »Qi Gong & Osteopathie«
Bewegungsmeditation Brokatübungen Meditationstechnik Selbsttherapie