Schlank mit System
Bauchfett entspannt loswerden und stressfrei zum Wohlfühlgewicht - mit dem 20:80-Prinzip vom Ernährungs-Doc
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Beschreibung
Mit diesen Rezepten endlich auf Erfolgskurs: Eigene Essmuster erkennen, das persönliche Abnehmziel definieren und mit nur 20 % Verhaltensänderung genussvoll durchstarten!
Schlank mit System ist der entspannte Weg zum Wunschgewicht – ganz ohne Diätfrust, Verzicht oder starre Regeln. Dr. Matthias Riedl zeigt, wie sich mit wenigen, gezielten Veränderungen im Essverhalten erstaunlich viel erreichen lässt. Statt Kalorienzählen oder Verboten setzt dieses Buch auf flexible, alltagstaugliche Strategien, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Mit umfangreichem Rezeptteil und Gerichten für jede Mahlzeit des Tages, praktischen Tipps und einem klaren System für nachhaltiges Abnehmen – einfach, individuell und dauerhaft erfolgreich.
Komplett überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Bestsellers "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip" mit 150.000 verkauften Exemplaren
Schluss mit dem Jojo-Effekt: Individuelle Strategien für die fünf gängigsten Esstypen
Sattessen mit Genuss: 100 abwechslungsreiche Gerichte für jede Mahlzeit des Tages
Komplett überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Bestsellers "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip" mit 150.000 verkauften Exemplaren
Schluss mit dem Jojo-Effekt: Individuelle Strategien für die fünf gängigsten Esstypen
Sattessen mit Genuss: 100 abwechslungsreiche Gerichte für jede Mahlzeit des Tages
Autor*in
Dr. med. Matthias Riedl
Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
Themen in »Schlank mit System«
fettverbrennung ernährungsplan schlank im schlaf Ernährungskonzept Gewichtsreduktion Ernährungsumstellung Pareto-Prinzip wunschgewicht gesunde Ernährung in den wechseljahren Kalorien sparen Mealprep Fasten Basenfasten ganzheitlich entgiften