Eat smart, not less
Stark, fit, schlank - abnehmen ganz ohne Diät-Stress: eiweißreiche Ernährung, kleine Bewegungsroutinen und SMARTE Strategien
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Beschreibung
Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren: Das alltagserprobte Abnehmkonzept für nachhaltig messbaren Erfolg – von den beiden Top-Influencern Hendrik Verst und Chris Curtis
Dein Neustart für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Lebensgefühl – ganz ohne Diätdruck
Du möchtest dich wohler fühlen, dein Gewicht Schritt für Schritt reduzieren und mit frischer Motivation in einen neuen Alltag starten? Dann ist Eat smart, not less genau das Richtige für dich.
Das ganzheitliche Konzept von Hendrik Verst und Chris Curtis vereint eiweißreiche Ernährung, einfache Bewegungsimpulse und praktische Routinen – ganz ohne strenges Kalorienzählen oder Diätfrust.
Das erwartet dich:
Schnelle, eiweißreiche Rezepte für jeden Tag – ideal für Beruf und Familienleben
Alltagsnahe Tipps, die leicht umsetzbar sind und dich direkt unterstützen
Motivation und Mindset-Impulse für nachhaltige Veränderungen
Ein klarer Fahrplan, der dich sicher und strukturiert begleitet
Warum dieses Buch?
Hendrik Verst und Chris Curtis haben bereits Tausende Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Lebensfreude begleitet – mit einem authentischen Ansatz, der wirkt und dabei Freude macht.
Eat smart, not less zeigt dir: Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – dieses Buch hilft dir, es neu zu entdecken. Starte jetzt in dein neues Lebensgefühl!
Starke Community: Austausch, Motivation und Unterstützung auf Augenhöhe – für echte Erfolge!
Bereits erprobt: Hendrik hat mit dem Konzept nicht nur abgenommen, sondern auch eine lebensbedrohliche Sepsis überwunden
Alltagstauglich: Keine Crash-Diät, sondern ein realistischer Plan auch mit Job, Familie & Stress
Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren: Das alltagserprobte Abnehmkonzept für nachhaltig messbaren Erfolg – von den beiden Top-Influencern Hendrik Verst und Chris Curtis
Autor*in
Chris Curtis
Chris Curtis ist erfolgreicher Fitness-Coach und hilft seinen Klienten gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen – nachhaltig, effektiv und alltagstauglich. Mit fundiertem Wissen, motivierendem Coaching und leckeren, gesunden Rezepten begleite er sie auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Wohlbefinden und Selbstwert.
Themen in »Eat smart, not less«
Abnehmen ohne Diät eiweißreiche Ernährung Low Carb High Protein Sportlerernährung nachhaltig abnehmen Gesunde Ernährung schlank werden Diätplan jojo effekt Gewichtsreduktion Ernährungsumstellung Eiweißbedarf decken Kalorienbewusst Abnehmkonzept