Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch
Nachhaltig gesund durch die heilende Kraft der Verbundenheit // 4-Wochen-Programm für mehr Sinn und Erfüllung im Alltag
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Beschreibung
Dr. Esch für zu Hause: Das Praxisbuch zum Spiegelbestseller für eine selbstbestimmte Gesundheitsgestaltung und eine aktive Mind-Body-Medizin zur Stärkung der eigenen Gesundheitsressourcen und für mehr Verbundenheit
Mit dem Praxisbuch zum Spiegel-Bestseller "Wofür stehen Sie morgen auf?" lässt sich in nur 4 Wochen die vierte Dimension der Gesundheit einfach zu Hause in den Alltag integrieren. Die von Prof. Dr. Esch erforschte Säule der Medizin, die Bedeutsamkeit, fördert nachhaltige Gesundheit und Heilung. Das Schritt-für-Schritt-Programm erschließt das Geheimnis der Verbundenheit und sorgt für mehr Wohlgefühl sowie Verwurzelung im Leben. Übungen wie Meditation, Atemtechniken und Body-Scan stärken Gesundheit, Selbstfürsorge und die Verbindung zum eigenen Körper, was die Heilung unterstützt. Das Buch bietet eine praktische Anleitung für alle, die gesund bleiben, sich von Krankheiten erholen und ein erfülltes Leben führen möchten.
Prof. Dr. Esch erklärt leicht verständlich die vierte Dimension unserer Gesundheit und gibt Anleitungen für die einfache Anwendung zu Hause
Einzigartig: Das Praxisbuch zum erfolgreichen SPIEGEL-Bestseller
Minimaler Aufwand dank effektiver Übungen: Sinn und Bedeutung im Alltag integrieren für deutlich mehr Wohlbefinden
Prof. Dr. Esch erklärt leicht verständlich die vierte Dimension unserer Gesundheit und gibt Anleitungen für die einfache Anwendung zu Hause
Einzigartig: Das Praxisbuch zum erfolgreichen SPIEGEL-Bestseller
Minimaler Aufwand dank effektiver Übungen: Sinn und Bedeutung im Alltag integrieren für deutlich mehr Wohlbefinden
Autor*in
Tobias Esch
Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch ist Neurowissenschaftler, Gesundheitsforscher und Allgemeinmediziner. Seit 2016 ist er Institutsleiter und Professor für Integrative Gesundheitsversorgung und -förderung an der Universität Witten/Herdecke, wo er auch die Universitätsambulanz im Sinne einer „Medizin von morgen“ gründete. Er hat über 300 wissenschaftliche Arbeiten verfasst und seine Sachbücher erreichten Spitzenplätze auf den Bestsellerlisten.
Themen in »Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch«
Sinnfindung Lebensfreude Selbstreflexion Körper und Geist GU Gesundheitsforschung lebensziele Gesundheitsförderung Selbstfürsorge nachhaltige Gesundheit ganzheitliche Heilung Humanmedizin persönliche Entwicklung Glück finden inneres Gleichgewicht