Qigong

Beschreibung

Der Bestseller zum Qigong jetzt in aktualisierter Neuausgabe und mit Links zu den Übungsvideos
Mit sanften Bewegungen den Körper lockern, mehr Energie tanken oder den Geist zur Ruhe bringen – Qigong ist der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Die traditionelle Praxis steigert das Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, harmonisiert die Atmung und lindert zahlreiche Beschwerden, von körperlichen Verspannungen bis hin zu seelischem Ungleichgewicht. Der umfassende Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, wie Qigong in den Alltag integriert werden kann. Von den klassischen „Acht Brokaten“ bis hin zu weniger bekannten Übungen, die neugierig machen – hier finden Sie alles, um direkt loszulegen.
Das meistverkaufte Buch zum Thema endlich neu aufgelegt
Uralte, hocherprobte Techniken für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden, die selbst Einsteigern schnelle und spürbare Ergebnisse liefern
Mit traditionsreichen Übungsfolgen - auch im Audiostream
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Autor*in

Wilhelm Mertens
Wilhelm Mertens unterrichtet seit vielen Jahren Taijiquan und Qigong in Hamburg (Schule für berührende und bewegende Kunst). In vielen Städten im In- und Ausland ist er als Gastdozent tätig und wirkte maßgeblich sowohl in Taijiquan- als auch Qigong-Ausbildungen mit. Seine Ausbildung zum Bioingenieur und seine 10-jährige Tätigkeit im sozialpädagogischen Bereich kommen seinem Unterricht zugute. Seit 2003 war er 2 Jahre Vorsitzender des Dachverbands.

Themen in »Qigong«

besser schlafen mehr Energie Verspannungen lösen Entspannungstechniken Traditionelle chinesische Medizin TCM Meditation Rücken entspannen mentale Stabilität Körperstabilisierung Körperstabilität Koordination Achtsamkeitsübungen Innere Ruhe Selbstheilungskräfte

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