Gamechanger Protein
Stärker, schlanker, fitter – wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutioniert. Inkl. 60 Rezepte.
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Beschreibung
Exklusiv von Ernährungs-Doc und Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl: Der Praxis-Guide für eine optimale Proteinversorgung – fundiertes Wissen und alltagstaugliche Rezepte für nachhaltige Gesundheit und Vitalität
Ist Protein der Schlüssel zur Langlebigkeit und dauerhaftem Abnehmerfolg? Dr. Matthias Riedl, Deutschlands führender Ernährungsmediziner, lüftet das Geheimnis! In Gamechanger Protein erfahren Sie alles, was Sie jemals über Eiweiß wissen wollten – und noch viel mehr. Welche Proteinquellen verlängern Ihr Leben? Welche Kombinationen sind echte Kraftpakete? Dr. Riedl liefert wissenschaftlich fundierte Antworten auf die drängendsten Fragen und räumt mit Mythen auf. Aber das ist nicht alles: Mit einem umfassenden Rezeptteil zeigt er, wie Sie all diese Erkenntnisse mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Machen Sie Protein zu Ihrer Geheimwaffe für Gesundheit und Wohlbefinden – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Aktuelle Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Proteinbedarf und -versorgung von einem der renommiertesten Ernährungsmediziner Deutschlands
Die besten proteinreichen Rezepte für jede Mahlzeit des Tages - mit und ohne Fleisch
Tipps und Zusatzwissen zu Muskelaufbau, Gewichtsmanagement und Anti-Aging
Exklusiv von Ernährungs-Doc und Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl: Der Praxis-Guide für eine optimale Proteinversorgung – fundiertes Wissen und alltagstaugliche Rezepte für nachhaltige Gesundheit und Vitalität
Autor*in
Matthias Riedl
Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des medicum Hamburg, Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter „Iss dich gesund mit Dr. Riedl". Mit seinem Top-50-Podcast „So geht gesunde Ernährung" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. Als Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie wir so lange wie möglich gesund bleiben können, auch im hohen Alter. Seine Longevity-Strategie: Fokus auf den Darm und alles, was das Mikrobiom und seine vielen Bakterien glücklich macht: Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und das strikte Weglassen von hochverarbeitetem Industrie-Food.
Themen in »Gamechanger Protein«
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