Mit 50 beweglicher als mit 30

Beschreibung

Der Jungbrunnen für Muskeln, Gelenke und Faszien, Gefäße und Zellen: Mobility-Training als effektivstes Rundum-Jung-Gesundheitstrainingsprogramm
Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, erobert nun die Fitnesswelt im Sturm. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.
Megatrend: Das Thema Mobility erobert die Fitness- und Gesundheitswelt im Sturm
Ganzheitlich: Beim Mobility-Training werden Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehen und Faszien aktiviert - so bleibt man rundum gesund und beweglich
Mini-Aufwand, Maxi-Erfolg: Kurzprogramme für Schultern, Rücken, Hüften & Co.
Megatrend: Das Thema Mobility erobert die Fitness- und Gesundheitswelt im Sturm
Ganzheitlich: Beim Mobility-Training werden Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehen und Faszien aktiviert - so bleibt man rundum gesund und beweglich
Mini-Aufwand, Maxi-Erfolg: Kurzprogramme für Schultern, Rücken, Hüften & Co.

Autor*in

Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager einer Premium-Hotelgesellschaft, für die er Fitness- und Spa-Einrichtungen plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.

Themen in »Mit 50 beweglicher als mit 30«

Fitness für Senioren Beweglichkeitstraining Körperhaltung verbessern Mit 50 fitter Verletzungsprävention Fitness ab 50 Rückengesundheit Gelenke mobilisieren Mobility Training Beweglichkeit verbessern Faszien Übungen Rückentraining zu Hause Dynamisches Dehnen Workout ohne Geräte Ganzkörpertraining

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