Haltung gut, alles gut

Beschreibung

Wie wir heute leben, macht uns krank: Der Orthopäde und Bestsellerautor Dr. med. Michael Lehnert zeigt, wie wir moderne Haltungsschäden mit einfachen Übungen lindern oder heilen können.
Langes Sitzen, ständiger Handy-Konsum, einseitige Belastungen – unser moderner Lebensstil fordert seinen Tribut: Schmerzen, eingeschränkte Mobilität, schwindende Energie, schließlich Verlust der Gesundheit. Doch das muss nicht sein! Dr. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und Bestsellerautor, zeigt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers verstehen und aktiv dagegen steuern. Seine einfachen und wohltuend effektiven Übungen können moderne Haltungsschmerzen lindern oder sogar heilen: Vom Handynacken über Mausarm und Autofahrerlähmung bis hin zu Birnenmuskel-Syndrom und Zwerchfell-Verspannung. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit zurück – für ein Leben voller Vitalität, ganz gleich in welchem Alter.
Endlich das neue Buch von Bestsellerautor Dr. med. Lehnert - erstmalig das Thema moderne Haltungsschäden im Fokus
Hochwirksam: Mit einfachen Mobility-Tests und effektiven Schmerz-weg-Übungen
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Autor*in

Dr. med. Michael Lehnert
Dr. Michael Lehnert ist seit 30 Jahren Orthopäde mit dem Schwerpunkt Handchirurgie und er ist ein gefragter Sportmediziner. Viele bekannte Profisportler*innen, Berufsmusiker*innen und ambitionierte Freizeitsportler*innen vertrauen seinem medizinischen Wissen und seiner Erfahrung. Seit einigen Jahren ist er Head of Medical beim American-Football-Team „Berlin Thunder“. In seiner Freizeit ist Dr. Michael Lehnert leidenschaftlicher Triathlet. Zwischen dem Großzehengrundgelenk und dem Atlaswirbel ist ihm nichts fremd – im Guten, wie im Schlechten. Sein Buch „Hände gut, alles gut“ (Südwest Verlag, München) erreichte 2021 sofort die SPIEGEL-Bestsellerliste. Dr. Michael Lehnert ist zudem erster Beirat der Jäger Charity Initiative e.V., einer gemeinnützigen Organisation, die sich ganzheitlich für Kinder, Jugendliche und Senioren einsetzt und an die ein Teil seiner Bucherlöse geht (www.jaegercharity.com).

Themen in »Haltung gut, alles gut«

Fehlstellungen Morgensteifigkeit Kraftverlust Schwellungen Mobility-Training Mobilität fördern Schmerztherapie Selbsthilfe Autofahrer-Lähmung Birnenmuskel-Syndrom Flip-Flop-Füße Zivilisationskrankheiten schmerz-frei Rundrücken Muskeltraining

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