6 Atemzüge und nie wieder gestresst
Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit
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Beschreibung
Trendthema Atmung: Der erste Ratgeber, mit dem man durch effektives Atemtraining den Stress förmlich wegatmet
Weniger ist oft mehr – das gilt jetzt auch fürs Atmen. Wussten Sie, dass weniger atmen Ihr Wohlbefinden enorm steigern kann? Mit dem neuartigen Atemtraining bringen Sie frischen Wind in Ihr Leben. Die Übungen simulieren einen Sauerstoffmangel, optimieren Ihren Energiehaushalt und lassen Stress einfach verpuffen. Durch kontrolliertes, reduziertes Atmen sinkt der Cortisolspiegel, was für tiefe Entspannung sorgt, das Nervensystem beruhigt und sogar die Schlafqualität verbessert. Dieser Ratgeber zeigt, wie einfach und effektiv Atemtraining sein kann. Ob gesund, krank oder sportlich – für jeden gibt es passende Übungen. Entdecken Sie, wie bewusstes Atmen Ihr Leben verbessert und Sie ruhiger, gelassener und widerstandsfähiger macht.
Fortschrittlich: Energie und Stressresistenz mit modernsten Atemmethoden optimieren.
Anpassbar: Individuell zugeschnittene Atemübungen für jedes Gesundheits- und Fitnesslevel.
Erholsam: Besserer Schlaf und Schutz vor Alterskrankheiten durch Atemtraining.
Fortschrittlich: Energie und Stressresistenz mit modernsten Atemmethoden optimieren.
Anpassbar: Individuell zugeschnittene Atemübungen für jedes Gesundheits- und Fitnesslevel.
Erholsam: Besserer Schlaf und Schutz vor Alterskrankheiten durch Atemtraining.
Autor*in
Dr. med. Egor Egorov
Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbilidung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.
Themen in »6 Atemzüge und nie wieder gestresst«
Atemgymnastik Atempausen Atemrhythmus Atemtechnik richtig atmen Atemübungen atemtherapie mehr Energie schlafstörungen Sauerstofftraining Hypoxietraining chronische Müdigkeit Hypoxie atmung Atemnot