Genug gegrübelt, lieber Kopf!
Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst
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Beschreibung
Das neue Buch der Top Influencerin und zweifachen Bestsellerautorin Katharina Tempel: leichte, wirksame Tricks und Übungen, um das negative Gedankenkarussel zu verlassen - wie immer fundiert, liebevoll und leicht umsetzbar
Gedanken sind machtvoll. Doch nicht immer helfen sie uns das Leben zu führen, das wir wollen. Wenn Sorgen, Grübelei und Selbstzweifel überhand nehmen, ist es an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen. Katharina Tempel, Bestsellerautorin und Expertin für Positive Psychologie, erklärt wunderbar anschaulich, wie unser Verstand funktioniert und warum wir nicht immer auf ihn hören sollten. Durch praxisnahe Strategien offenbart sie, wie wir uns von wiederkehrenden, belastenden Gedanken befreien können. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die sich nach mehr Lebensfreude und innerem Frieden sehnen.
Einfache und wirksame Strategien, um Sorgen, Grübeleien und energiezehrende Gedankenschleifen zu verlassen.
Fundiert: Von der Expertin in Positiver Psychologie und zweifachen Bestsellerautorin!
Liebevoll, leicht umsetzbar und zauberhaft gestaltet.
Einfache und wirksame Strategien, um Sorgen, Grübeleien und energiezehrende Gedankenschleifen zu verlassen.
Fundiert: Von der Expertin in Positiver Psychologie und zweifachen Bestsellerautorin!
Liebevoll, leicht umsetzbar und zauberhaft gestaltet.
Autor*in
Katharina Tempel
Dr. Katharina Tempel ist Expertin für Positive Psychologie und Bestsellerautorin. Als Coach unterstützt sie Menschen dabei, glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. Schon ihre Doktorarbeit in Psychologie schrieb sie über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens. Ihre Website und ihr YouTube-Kanal namens „Glücksdetektiv“ gehören zu den größten und erfolgreichsten deutschsprachigen Angeboten rund ums Glück. Ihre beiden Bücher "Gib dir die Liebe, die du verdienst" und "Schenk dir das Leben, von dem du träumst, wurden beide zu SPIEGEL Bestsellern.
Themen in »Genug gegrübelt, lieber Kopf!«
Selbsthilfe Muster durchbrechen Selbstzweifel überwinden Innere Balance Stressbewältigung mehr Resilienz Persönliche Entwicklung Mindfulness innere Unruhe Stressmanagement emotionale Intelligenz Bewusstseinstraining Overthinking Selbstreflexion Negative Gedanken