Zyklus im Glück - Das Kochbuch
Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
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Beschreibung
Über 50 Zyklusfood-Rezepte für mehr Hormonbalance und gegen Zyklusbeschwerden - von der Bodysynchron-Begründerin und erfolgreichen Instagrammerin Jessica Roch
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung und Gewicht auswirken. Noch dazu leiden viele Frauen unter Regelschmerzen oder PMS. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt: Das musst du so nicht hinnehmen. Die Antwort: Zyklusfood! Mit zyklischer Ernährung kannst du selbst aktiv werden, um Beschwerden zu lindern und deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Einfach loslegen: mit den leicht umsetzbaren und superleckeren Rezepten in diesem Buch. Außerdem findest du hier: alles zu den Top-Lebensmitteln für jede Zyklusphase, praktische Meal-Prep-Tipps, Jessicas Lieblings-Zyklustees und vieles mehr. So geht's mit Spaß und Genuss zu innerem Wohlbefinden!
Trendthema Zyklusfood: 50 einfache und leckere Wohlfühlgerichte für einen harmonischen Zyklus
Entlastend: Hilfe bei PMS, Bauchkrämpfen, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen
Kompetent: Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und erfolgreiche Instagrammerin, steht wie keine Zweite für das Thema Zyklusfood
Trendthema Zyklusfood: 50 einfache und leckere Wohlfühlgerichte für einen harmonischen Zyklus
Entlastend: Hilfe bei PMS, Bauchkrämpfen, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen
Kompetent: Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und erfolgreiche Instagrammerin, steht wie keine Zweite für das Thema Zyklusfood
Autor*in
Jessica Roch
Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.
Themen in »Zyklus im Glück - Das Kochbuch«
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