Trauma Tools
Wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen
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Beschreibung
Das erste Buch, dass uns zeigt, wie wir uns mit spirituellen Trauma-Tools von posttraumatischem Stress befreien und resilienter werden - vom klinischen Psychologen und Harvard-Dozenten Dr. Christopher Willard.
Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke verwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit den richtigen Methoden sowie Selbstmitgefühl in Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit besonderen Praktiken und Tools wie speziellen Gehmeditationen oder Soundgrounding unsere Resilienz stärken, schwierige Erfahrungen überwinden und endlich in kraftvoller Balance leben können.
Erster Ratgeber mit spirituellen Übungen zur Traumaarbeit
Vom klinischen Psychologe und Harvard-Dozent Dr. Christopher Willard
Erster Ratgeber mit spirituellen Übungen zur Traumaarbeit
Vom klinischen Psychologe und Harvard-Dozent Dr. Christopher Willard
Autor*in
Dr. Christopher Willard
Dr. Christopher Willard ist klinischer Psychologe und Berater, der sich darauf spezialisiert hat, Achtsamkeitslehren in Unternehmen und Organisationen einzuführen. Er ist Autor von achtzehn Büchern, lebt mit seiner Familie in Massachusetts und lehrt an der Harvard Medical School.
Themen in »Trauma Tools«
Meditation Trauma Spiritualität mehr Achtsamkeit mehr Resilienz frühkindliche Traumata psychische Traumata heilen toxische Beziehung traumatische Erfahrung posttraumatischer Stress innere Heilung Atemübungen