glücklicher.

Beschreibung

Das einzigartige Konzept dieses wunderschön gestalteten Tagebuchs, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie beruht, verhilft dem Leser in sieben Monaten zu einem glücklicheren Leben

Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für sieben glücksfördernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus, mit denen man sich Tag für Tag beschäftigt. Jeden Monat steht einer der Faktoren dabei besonders im Fokus und der Leser erhält entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate – 210 Tage – voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.

Ansprechendes Gesamtpaket: wunderschöne Illustrationen, hochwertige Ausstattung, handliches Format

Psychologisch fundiert: Als Schreibpsychologin erklärt die Autorin die Vorzüge des Tagebuchschreibens für die persönliche Entwicklung.

Abwechslungsreich: monatlich wechselnde Themen und Impulse für ein ganzheitliches Glückserleben

Autor*in

Marie Reisach
Marie Reisach hat einen Masterabschluss in Psychologie und arbeitet als Schreibpsychologin beim Berliner Startup-Unternehmen Selfapy. Im Rahmen ihrer Arbeit unterstützt sie ihre Patient*innen im schriftlichen Austausch bei vielfältigen Herausforderungen. Aufgrund ihrer beruflichen Erfahrung ist sie überzeugt davon, dass das Schreiben einen positiven Einfluss auf das eigene psychische Wohlbefinden und die persönliche Weiterentwicklung haben kann.

Themen in »glücklicher.«

selbst-vertrauen achtsamkeit übungen zuhause glücklich stress-abbau bewältigung positiv denken selbst-coaching persönlichkeits-training mehr selbstbewusstsein buch bücher gu

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