Essen Sie Ihre Hormone glücklich
Wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen
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Beschreibung
Endlich hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte entgegenwirken – mit bedürfnisorientierter Ernährung
Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung – und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten:
- So bekommen Sie mehr Energie,
- erleben wunderbaren Sex,
- nehmen leichter Gewicht ab,
- schlafen besser,
- verjüngen Ihre Haut
- und führen ein Leben voller Glückshormone!
Neu: Mood-Food für Frauen in den Wechseljahren
Geballte Autorenkompetenz: Zwei Ärztinnen erklären, wie sich unsere Lebensmittel positiv auf den Hormonhaushalt und unseren Gemütszustand auswirken.
Extra: Rezepte, die Power geben und sogar Glücksgefühle erzeugen
Endlich hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte entgegenwirken – mit bedürfnisorientierter Ernährung
Autor*in
Susanne Esche-Belke
Dr. med. Susanne Esche-Belke ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Hormon- und Autoimmunstörungen sowie Stressmedizin. Zusammen mit Frau Dr. Kirschner-Brouns hat sie das Buch Midlife Care bei Lübbe geschrieben.
Themen in »Essen Sie Ihre Hormone glücklich«
Hormonhaushalt Ernährung Wechseljahre Stimmungsschwankungen Energie Erschöpfung Rezepte Sex abnehmen Gewicht Schlaf Verjüngung Haut Sekundäre Pflanzenstoffe Psyche