Animal Moves
Tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Bodyweight-Training in seiner ursprünglichen Form: mit nativen Tierbewegungen fit werden und Spaß haben
Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden etwa der Gang des Leoparden, des Skorpions oder des Kranichs imitiert. Da die Übungen auf ganzheitliche Funktionalität ausgerichtet sind, steigern sie nicht nur motorische Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination, sondern fördern auch deine mentale Stärke. Das Buch eignet sich für alle Beginner und Interessierten, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen - es sind weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung nötig. Werde Teil dieses außergewöhnlichen Fitnesstrends und lasse dich vom Primal Movement inspirieren. Übrigens kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst.
Autor*in
Dr. Christian Zippel
Themen in »Animal Moves«
training bodyweight functional fit ohne geräte fitness wie ein tier trainieren Animal workouts Fehlhaltungen Bauchmuskeln Atemtechnik Mentaltraining workout eigengewichtsübungen flow animal moves