Pilates (mit DVD)
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Beschreibung
Das ideale Pilates-Rundumprogramm in Multimediaqualität
Für das optimale Training zu Hause
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.
Das ideale Pilates-Rundumprogramm in Multimediaqualität
Autor*in
Michaela Bimbi-Dresp
Themen in »Pilates (mit DVD)«
Bauchmuskeln Rückenmuskulatur Gymnastik Rückenschmerzen Rumpfmuskulatur Bodybuilding Faszientraining Übungen Anleitung Figur Wellness Fitness Yoga Pilates für zuhause